Połowa dorosłych ma nadwagę (w tym ja trenując 5 razy w tygodniu). Jedyne czego potrzebujemy, by zrzucić zbędny tłuszcz to deficyt kaloryczny. Cała reszta to dodatki. Bez deficytu nie schudniemy!!!

Łatwiej powiedzieć, trudniej zrobić. Długo szukałem dobrego sposobu na zarządzania jadłospisem. Ostatecznie Fitatu daje rade i szczerze je polecam, jednak tylko jeśli jesteś singlem.

Nie znalazłem absolutnie nic, co choćby trochę wspierałoby w zdrowym jedzeniu całą rodzinę, bo fajnie byłoby mieć wsparcie najbliższych. 

Popchnęło mnie to do napisania własnej aplikacji, w której wygodnie zaplanuję plan jedzeniowy dla całej rodziny.